ホットヨガは30代にダイエット効果なし？体重増加の理由と痩せるコツ
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SHEINホットヨガウェア口コミ！ぽっちゃり初心者さんにおすすめウェア選び方とレビュー
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こんにちは！ぱにぱにです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しております。
それではごゆっくりとご覧ください。
私はホットヨガ歴３年ですが、まだまだ初心者。
かつ、始めた頃はぽっちゃりで、どのくらいぽっちゃりかというと、160cm、体重は62kg。。。
そんなホットヨガぽっちゃり初心者だった私が、この記事では、私がホットヨガをする中で感じるぽっちゃり初心者さん向けのヨガウェアの選び方をご紹介します！
・二の腕出したくない
・お腹出したくない
・（３年やってるけど）初心者なので「この人ヨガ上手そう～」と思われるような格好はしたくない
・けどおしゃれはわすれたくない
という方はぜひ参考にしてみてください♪
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Contents
ホットヨガ服装はどんなものが必要？
ホットヨガ服装は、よくホットヨガ専用のものが必要？と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、ホットヨガ専用ウェアは必要ありません！
特に初心者のうちは、動きやすくて、値段の安いものから始め、徐々にベテラン風のもっとかわいいウェアに挑戦することをおすすめします。
ホットヨガで必要なウェアは基本的には次の３つです。
- トップス・・・Ｔシャツ、カップ付きのキャミソール、長袖Ｔシャツ、半袖Ｔシャツ
- スポブラ・・・フィットネス用のブラだとよいかも。カップ付きキャミソールでもＯＫ
- ボトムス・・・レギンス、サルエルパンツ、ジョガーパンツ、スカート付きレギンス
みんな実際どんな格好してる？
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こういう感じですね！
特別おしゃれ！という感じではありませんが、動きやすくて汗をかいてもわかりにくようなウェアがベストだと思います。
ホットヨガ服装のぽっちゃり初心者さん向け選び方
ホットヨガの服装、なかなか選び方が難しいです。
特に私のようなぽっちゃり初心者さんには、なかなかいかにもヨガやってます！という格好がなかなかできないし、隠したいところは隠したい、けどヨガはしっかりやりたい、というわがままな点が…。
今回はそんな観点からヨガウェアの選び方をご紹介します。
トップス
二の腕まで隠れるタイプがおすすめ！
長袖を着てしまうと、汗をかいて、ぴたっと洋服が肌にはりつき、不快感を感じるため、おすすめしません！
また、体にピッタリくっついているタイプのトップスだと、ポーズをとったときに裾とかが気にならなくてばっちりです。お尻周りが隠れるとなおマル。
素材は、濡れても透けない素材や、「吸水速乾」タイプの素材がおすすめです。
スポブラ
締め付け感がありすぎず、ゆるすぎない、ちょうどよく胸を支えるサイズ。
少しゆるめのサイズのものを着ていると、大きな動きやポーズをしたとき、胸の動きが気になったりしてしまいます。
かといって、きつすぎても苦しいだけなので、お店で試着してみてぴったりしたサイズのものを選びましょう。
ボトムス
太ももが隠せるサルエルタイプのパンツ、足のラインを強調しないジョガーパンツタイプなど、様々なタイプのボトムスがあります。
私はレギンスタイプをはいていますが、９割方はレギンスタイプを着ている印象です。
伸縮性と汗をかいても透けない素材がおすすめ！
ヨガでは、結構足を思いっきり広げて体全体を大きく動かす動作やポーズが大きいため、ウェアで行動範囲が狭くなってしまうと、気持ちよさやその動きから得られる効果がなくなってしまいます。
汗を結構びっしょりとかくので、濡れてもわからない素材がいいですね！色は着やせ効果のある暗めの色がおすすめです。
ぽっちゃり初心者さんで、「足が太いのにレギンス１枚だけでは恥ずかしい…」という悩みありませんか？
私もそう…。
でも、一度やってみると、本当に、大丈夫。慣れます。慣れるし、周りも誰も気にしていません。
最初のうちは、お尻が隠れるようなサイズのトップスを着てみていくと、もっと平気です！
レギンス１枚だけの方が、動きもスムーズですし、快適にヨガができるので、本当におすすめ！
本当に、一度ためしてください！
ホットヨガ服装のぽっちゃり初心者さんおすすめブランドはSHEIN
ホットヨガぽっちゃり初心者さんは、次のようなブランドがおすすめです。
初心者さん・・・ユニクロ、GU、イオンとかのやつ
上級者さん・・・ヨガブランド
最近はユニクロなどでのファストファッションブランドでもデザインやカラーが豊富なウェアが安くで購入できます。
まずはお試しなので、安価に手に入れられるものから始め、ヨガを続けていきそうなら、ちょっとお高めのヨガブランドで購入していきましょう！かわいいウェアを着ていると、気持ちもあがるので、モチベーションも高まりますよ🎵
SHEINがおすすめ！
私はSHEINでヨガウェアを購入しています！
最近はこのウェアを買いました。 
特に、レギンスは生地が厚くてしっかり、また伸縮性もあるので、本当にお気に入りです。
私が購入したタイプはすでに売り切れになってしまったので、似たようなタイプになりますが、はくとこんな感じ
（画像引用：SHEIN）
（画像引用：SHEIN）
ちなみに、ウェアの方はいまいちでした…。
汗がしみやすいのと、後ろのひらひらが、結んでも簡単に取れたりしてしまってポーズをする際にジャマでした。
購入の際、素材参考にしてみてください。
SHEINのフィットネス系のウェアは、フィットネスが定着しているアメリカでデザインされているので、バリエーションが豊富！
見るだけでモチベーションがあがってきますよ♪
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ホットヨガ服装のぽっちゃり初心者さんSHEINで購入するメリット４つ
SHEINで購入するメリットは次の４つです。
まず安い
まずは、安い。こんなに安いと、失敗してもいいかなと思えるし、たくさんそろえたくなっちゃいます！
かわいいデザインのウェアがいっぱいある
SHEINはアメリカで人気なのもあって、フィットネスウェアのデザインのバリエーションは結構幅広いです。
柄物や単色、形も豊富なので、着て早くヨガに行きたいなと思わせてくれます。
サイズが豊富！
サイズが豊富なのも嬉しいポイント！
XLやXXL以上もあるので、サイズを気にせずかわいいのが選べるのが嬉しいです。
返品・交換ができる
SHEINでは、初回の返品が無料でできます！
不良品だけでなく、イメージと違ったり、サイズが合わなかった場合など、自己都合の返品の場合でも対象です。
ただし、商品によって条件が設定されていたり、返品不可のものもあるため、事前に必ず確認しておきましょう。
まとめ
ホットヨガぽっちゃり初心者さん服装の選び方についてまとめます。
[box04 title=”ホットヨガぽっちゃり初心者さん服装の選び方”]トップス
・二の腕まで隠れるＴシャツ
・長袖は避けたほうがいい
・体にフィットしたもの
・お尻周りが隠れると安心
・「吸水速乾」
スポブラ
・締め付け感がありすぎず、ゆるすぎないサイズ感
ボトムス
・伸縮性と汗をかいても透けない素材
・濡れてもわからない素材
・着やせ効果のある暗めの色がおすすめ
なるべく安くてかわいい、サイズが豊富なウェアをそろえたいぽっちゃり初心者さんはSHEINがおすすめ！
SHEINは海外から発送されて、到着まで１週間程度はかかるため、早くほしい方はなるべく早めにゲットしましょう🎵
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ABOUT ME
30代後半の女。webライター見習い。適応障害、社会不安障害で公務員を退職。HSP。日頃思ってることや使ってみてよかったものなど、気ままにブログを書いてますよ～。